Усталость, стресс, потеря себя: как восстановить конта

Чувствуете постоянную усталость, стресс или потерю связи с собой? В этом выпуске подкаста мы обсуждаем, как восстановить контакт с телом, услышать его сигналы и начать жить в гармонии. Разбираем, почему эмоциональная зависимость и напряжение могут лишать нас энергии, и делимся практическими советами, как вернуть себе уверенность и силу. Гость выпуска Екатерина Уткина — опытный психолог, рассказывает, как работать с телесностью, наладить отношения с собой и научиться расслабляться. Подключайтесь и найдите ответы на важные вопросы! Инстаграм Екатерины Уткиной: @ekaterinautkina 00:00 Введение: встреча с Екатериной 01:31 Кто такая Екатерина Уткина и в чем она помогает своим клиентам 08:37 Рекламная пауза 09:39 Можно ли избавиться от эмоциональной зависимости, оставаясь в отношениях 10:18 Как понять, что теряешь контакт с телом 14:37 Сигналы, которые подает тело при утрате контакта 16:39 Что делать, если столкнулся с эмоциональной зависимостью или потерей связи с телом 23:55 Как помочь себе самостоятельно 26:20 Влияние отношения к своему телу на сексуальность 30:04 Означает ли «давать себе все, что хочется» вседозволенность 32:48 Как найти баланс между «надо» и «хочу» 35:54 Влияние контакта с телом на ожирение 39:34 Почему мы заедаем стресс 45:20 Как стремление к идеалу влияет на связь с телом 51:41 Совет от Екатерины как восстановить контакт с телом 53:04 Завершение подкаста