КАРДИО 800 КАЛОРИЙ В ЧАС

ВОТ ТАКОЙ ФОРМУЛОЙ ПОЛЬЗУЕТСЯ МОЙ ТРЕНЕР КИМ ОДДО КОТОРЫЙ "ВЫРАСТИЛ" НЕ ОДНУ ПРОФ БИКИНИСТКУ И БОДИФИТНЕСИСТКУ! НИКАКОЙ "ЗОНЫ ЖИРОСЖИГАНИЯ С 120 ПУЛЬСОМ"! ПРОСТО ЖГИ 800 КАЛОРИЙ В ЧАС! (ИЛИ РАССЧИТЫВАЕШЬ СКОЛЬКО ТЕБЕ НУЖНО, НАПРИМЕР 400 КАЛ ЗА ПОЛ ЧАСА И Т.Д.) ПОВЕРЬТЕ МНЕ, ЭТО НЕ ТАК УЖ ЛЕГКО! ВОТ ОДИН ВАРИАНТ КАК СЖЕЧЬ 800 КАЛОРИЙ В ЧАС: СТАВИМ ДОРОЖКУ НА НАКЛОН 15 В САМОМ НАЧАЛЕ КАРДИО И НЕ ОПУСКАЕМ ДО САМОГО КОНЦА. ПРОХОДКА НА СКОРОСТИ 7.00 КАЖДЫЕ 5 МИН УСКОРЕНИЕ ПРОБЕЖКА на 1 мин НА УРОВНЕ 15 СКОРОСТЬЮ 10.00 ЗА ПОРУЧНИ НЕ ДЕРЖАТЬСЯ!!! ЭТИ ЦЫФРЫ ТОЛЬКО ДЛЯ МЕНЯ. ПРОБУЙТЕ НАЙТИ ВАШУ СКОРОСТЬ И НАКЛОН УДАЧИ