Интервальная беговая тренировка для подготовки к марафону

В этом видео рассказываю об одной из тренировок при подготовке к марафону. Длинные интервалы 6-5-4 километра. Скорость и объем нужно адаптировать под свой уровень! Этот марафон будет первым весенним стартом, об особенностях подготовки и об ожиданиях рассказываю в этом видео! Тренируйтесь с умом и не сидите дома! ► Записаться на тренировку https://efimovteam.ru/ ► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running ► Мы в TG https://t.me/rrroman76 Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com #московскиймарафон #бег #спорт #тренировка #упражнения #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #какпробежатьмарафон #подводкакмарафону