Кето Гарнир или Салат? Решайте Сами!
Привет, друзья! 👋 Сегодня готовлю кето‑салат «Дымок» — блюдо, которое пахнет летом, костром и уютными посиделками. Это моя кето‑версия классического салата с овощами гриль: без лишних углеводов, но с максимумом вкуса и аромата. Почему этот рецепт стоит попробовать: 👍идеально вписывается в кето‑рацион (всего 7,7 г чистых углеводов на порцию); 👍готовится просто и из доступных ингредиентов; 👍выглядит эффектно — подойдёт даже для праздничного стола; 👍сочетает текстуру запечённых овощей и свежесть зелени; 👍можно подавать как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу. ✔️СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ: 1. Баклажаны — 2 средних (около 400 г) 2. Помидоры — 3 средних (около 300 г, выбирайте мясистые, с минимумом сока) 3. Болгарский перец — 2 шт. (около 200 г, лучше красный или жёлтый для сладости) 4. Чеснок — 3 зубчика (молодой или обычный, по любви к остроте) 5. Красный лук — 1/4 часть 6. Зелень — пучок (зелёный лук, укроп, петрушка, кинза — на ваш вкус) 7. Оливковое масло — 3 ст. л. (выбирайте extra virgin для аромата) 8. Яблочный уксус — 1 ст. л. (или лимонный сок для ещё большей свежести) 9. Соль — по вкусу ✔️Мои Ссылки Для Связи: https://vk.com/fitnesspudge ✔️Способ поддержать канал: Карта сбербанка 5336-6903-8616-7243 Карта тинькофф 5536-9138-2588-2281 Дмитрий Александрович Б. City Lights by Roa | https://roa-music.com Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ #кетосалат #кетодиета #кеторецепты
Привет, друзья! 👋 Сегодня готовлю кето‑салат «Дымок» — блюдо, которое пахнет летом, костром и уютными посиделками. Это моя кето‑версия классического салата с овощами гриль: без лишних углеводов, но с максимумом вкуса и аромата. Почему этот рецепт стоит попробовать: 👍идеально вписывается в кето‑рацион (всего 7,7 г чистых углеводов на порцию); 👍готовится просто и из доступных ингредиентов; 👍выглядит эффектно — подойдёт даже для праздничного стола; 👍сочетает текстуру запечённых овощей и свежесть зелени; 👍можно подавать как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу. ✔️СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ: 1. Баклажаны — 2 средних (около 400 г) 2. Помидоры — 3 средних (около 300 г, выбирайте мясистые, с минимумом сока) 3. Болгарский перец — 2 шт. (около 200 г, лучше красный или жёлтый для сладости) 4. Чеснок — 3 зубчика (молодой или обычный, по любви к остроте) 5. Красный лук — 1/4 часть 6. Зелень — пучок (зелёный лук, укроп, петрушка, кинза — на ваш вкус) 7. Оливковое масло — 3 ст. л. (выбирайте extra virgin для аромата) 8. Яблочный уксус — 1 ст. л. (или лимонный сок для ещё большей свежести) 9. Соль — по вкусу ✔️Мои Ссылки Для Связи: https://vk.com/fitnesspudge ✔️Способ поддержать канал: Карта сбербанка 5336-6903-8616-7243 Карта тинькофф 5536-9138-2588-2281 Дмитрий Александрович Б. City Lights by Roa | https://roa-music.com Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ #кетосалат #кетодиета #кеторецепты