Продукты на неделю. Заготовка обедов. Худеем вместе!!! lose weight together

Что будет в понедельник Завтрак:Овсяная каша, молоко, мед Перекус: одно зеленое яблоко, 30г. орехов Обед: 100г. отварного риса с двумя рыбными колетами, салат огурец, помидор, зелень Перекус: йогурт Ужин: Отварная стручковая фасоль 250г. + 2 куриные котлеты На ночь один стакана нежирного 1% кефира За день выпиваем 1,5 л. простой воды (можно 2л.) ********************************************************************* Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Ирина Воскресенская. Мои увлечения: организация и планирование, дизайн, кулинария, чтение книг, правильное питание и многое другое… Буду рада дружбе с Вами! Спасибо за внимание, всем хорошего настроения и до скорых встреч на моем канале!!! Ваша Ирина Воскресенская. ******************************************************************** Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе. Вам будут платить независимо в какой стране вы живете. Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д. Просто попробуйте. Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/irinasweet Для сотрудничества kuleva2012@yandex.ru