Обязательный МИНИМУМ: 7 движений, которые нужны телу К?

Есть движения, которые мы делаем для красоты мышц. А есть движения, которые жизненно необходимы нашему телу для здоровья, свободы и отсутствия боли. Если вы много сидите за компьютером или, наоборот, проводите весь день на ногах — ваше тело накапливает напряжение и зажимы. Эти 7 упражнений — ваша ежедневная "гигиена суставов". Это комплекс, который я рекомендую выполнять ОБЯЗАТЕЛЬНО каждый день (можно даже дважды — утром и вечером). #упражнениянакаждыйдень #сидячийобразжизни #здороваяспина #мобильность #анастасиявидрук