ВЫХОД СИЛОЙ на кольцах | ОБУЧАЛКА - от нуля до элемента

В этом видео я показываю систему обучения выходу силой на кольцах: — фундамент хвата — подготовку связок — подводящие упражнения — финальный выход с резиной Если выполнять упражнения в этой последовательности, элемент можно освоить значительно быстрее. Меня зовут Всеволод Фиалковский — я воркаут тренер. 🔥 Мои Программы Тренировок: https://SFitPro.ru 📲 Приложение «Домашний ТРЕНЕР»: https://t.me/TrenerDomaBot Мои соцсети: Telegram: https://t.me/SFitPro VK: http://vk.com/SFitPro ТАЙМКОДЫ: 00:00 Выход силой на кольцах — лучшее упражнение 01:38 Фундамент: глубокий хват на кольцах 05:12 Подготовка стабилизаторов — отжимания на кольцах 06:48 Первое подводящее упражнение — австралийский выход силой 09:37 Почти готовый элемент — выход силой с опорой ног 13:09 Финальный этап — выход силой на кольцах с резиной