Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! ?

Мягко расслабьте тело и почувствуйте лёгкость! 🎁 Заберите комплекс от отёков лица и тела и попробуйте сегодня — https://avemacademy.ru/tehniki?utm_source=youtube&utm_medium=video_pozababochki&utm_campaign=ales&utm_term=voronka&utm_content=tehniki 🎁 Остеопатия для здоровья и омоложения – подписывайся на телеграм-канал https://t.me/+2RPgDRIaTygwOTlk Всем привет! С вами врач-остеопат Алесь Улищенко. Хотите улучшить здоровье и почувствовать прилив сил, тратя всего 40 секунд в день, но не знаете, с чего начать? В этом видео вы узнаете про простое упражнение "Бабочка", которое творит чудеса с вашим телом и самочувствием, и сможете легко включить его в свою рутину. Досмотрите до конца, и вы разберётесь, как правильно подготовиться к упражнению, поймёте, как выполнять "Бабочку" стоя и лёжа, и узнаете, какой эффект оно оказывает на ваше здоровье — от гибкости до снятия напряжения. А какие упражнения вы уже делаете для здоровья или готовы попробовать "Бабочку"? Делитесь своими мыслями в комментариях! Подписывайтесь на канал! Там вы найдете выпуски о том, как правильно уснуть, как сохранить здоровье сердца и как замедлить старение. #алесьулищенко #здоровье #долголетие #упражнение #поза #упражнениебабочка #кровообращение #упражнениедлятаза #мышцытаза 00:00 - Введение в пользу упражнения 00:58 - Как правильно подготовиться к упражнению бабочка? 02:00 - Как делать упражнение? 03:12 - Какой эффект оказывает это упражнение на здоровье? 04:41 - Как выполнять упражнение бабочка лежа? 09:02 - Заключение