Внешний кризис 25 пунктов для психологов

➡️ Здесь ссылка на дополнительный опросник по выявлению внешних кризисов https://rutube.ru/video/private/78aecc2e4db51f3c8c4ffd9d6d523502/?p=w8qP7hq9D3c3GFcyKjaGow В этом видео я подробно рассказываю о внешних кризисах — тех событиях, которые происходят помимо нашей воли и требуют от нервной системы серьёзной перестройки. Видео будет полезно: · психологам, коучам, бизнес-психологам — чтобы лучше понимать, когда привычные методы работы с целями и планами могут не сработать, и как вовремя переключиться на стабилизацию состояния клиента; · тем, кто сам столкнулся с кризисными событиями или переживает их рядом с близкими, — чтобы увидеть, что происходит с нервной системой, и перестать обвинять себя в слабости или отсутствии мотивации; · всем, кто интересуется темой психологии и хочет системно познакомиться с тем, какие события можно отнести к внешним кризисам. Что вы узнаете из видео: · Чем внешний кризис отличается от нормативного (возрастного). · Почему при наличии внешних кризисов классическая терапия, коучинг и работа с долгосрочными планами могут быть неэффективны и даже навредить. · Какие базовые потребности страдают в первую очередь (сон, питание, отдых, эмоциональная регуляция) и почему это важно учитывать. · Большой список внешних кризисов — более 25 пунктов с примерами, которые вы сможете использовать в своей практике или для самоанализа. · Как отличить «сопротивление клиента» от реального истощения или накопленной кризисной нагрузки. · Что делать с этой информацией: как проверить своё состояние, как поддержать близкого, как выстроить стратегию работы с клиентом. Я приглашаю вас посмотреть, если вам важно глубже понять, как внешние обстоятельства влияют на состояние и возможности человека, и как сделать свою работу более точной и бережной. С уважением, Елена Сомова, психолог. Тайм-коды 00:00 – Вступление. Для кого это видео 03:40 – Что такое кризис: нормативные и внешние кризисы, определения 05:28 – Определение внешнего кризиса: событие помимо воли, нагрузка превышает ресурсы 06:35 – Кризис как переломный момент: старые способы жизни перестают работать 07:05 – Ключевые признаки: неопределённость, высокое напряжение, вынужденная смена поведения 15:39 – Как кризис влияет на базовые потребности, эмоции и способность к планированию 16:04 – Классическая терапия и коучинг становятся временно неэффективны 17:08 – Нарушение базовых физиологических потребностей (сон, питание, отдых) 18:41 – Нарушение эмоциональной регуляции (плач, замороженность, апатия) 20:18 – Острый период: противопоказана работа с травматикой (риск ретравматизации) 21:15 – Осторожность: почему работа с травмой и "инсайтами" может навредить в остром периоде 28:20 – Нарушение привычной структуры жизни и потеря доверия как следствие кризиса 35:44 – Список внешних кризисов: 25 пунктов    35:44 – Блок 1: Утраты и угрозы жизни    42:02 – Блок 2: Социально экономические кризисы    52:43 – Блок 3: Семейные и межличностные кризисы    01:06:08 – Блок 4: Кризисы, связанные с болезнью и уходом    01:07:30 – Блок 5: Социально информационные и экзистенциальные кризисы   01:18:43 – Блок 6: Кризис веры, выход из секты или деструктивных отношений   01:24:29 – Блок 7: Бытовые кризисы (затяжной ремонт, переезд)    01:28:00 – Блок 8: Профессиональные кризисы (смена профессии, переход во фриланс) 01:48:54 – Как использовать эту информацию 01:50:11 – Для себя (психолога): проверить своё состояние, снизить нагрузку 01:52:13 – Для зрителя без психологического образования: уделить внимание базовым потребностям, при необходимости обратиться к специалисту 01:53:25 – Как поддержать близкого в кризисе (не требовать позитива, не давить) 01:54:16 – Для специалистов: как применять список в работе, где искать накопленную нагрузку 01:57:37 – Итоги и анонс короткого опросника для оценки кризисной нагрузки