СПРОСОНЬЯ и/или ПЕРЕД СНОМ

20 минут для освобождения тела, снятия напряжения со спины и бедер. Берите кубики. Выполняя в постеле, удерживайте мост мост внутренней силой, задержитесь на 1~2 минуты Полная версия практики доступна для подписчиков канала https://t.me/tyogaonline Подпишись и практикуй! #йогапоток #йогафлоу #йогаутром #tyogaonline