Сидим правильно. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 22.01.2024

Как мы чаще всего сидим с телефоном? Спина круглая, голова опущена, шея вытянута, и так часами — изо дня в день! В такой позе перенапрягаются почти все мышцы спины, и позвоночник страдает от этой перегрузки. Как результат —грыжи, головные боли и преждевременное старение. Между тем, этих проблем можно избежать — нужно изменить положение тела! Мануальный терапевт, невролог Сергей Длин рассказывает, как правильно сидеть.