ЖИДКИЙ «САЛАТ» ИЗ СВЕЖИХ ПОМИДОРОВ, СО СМЕТАНОЙ, СЛАДК
РЕЦЕПТ: 0,5 литра перемолотых в блендере свежих помидоров и сладких перцев, либо заготовленную перемолотую смесь из тех же овощей ; 100-200 гр. сметаны (по вкусу); Перец черный; Перец красный); Натуральные специи (по вкусу); Соль (по вкусу). https://www.youtube.com/channel/UCdHp5qNivc3Nsyw7jvsB6Gg - Ольга Панченко. Красота, здоровье, уход за кожей. https://www.youtube.com/channel/UCwKhFh74l_mBbK8O2StTx8A - Супер Платон. ПОМИДОРЫ. Помидоры богаты фолиевой кислотой и витаминами А и С, а также целым рядом антиоксидантов, среди которых ликопин, альфа-липоидные кислоты, лютеин, бета-каротин и холин. Ликопин отвечает за цвет помидора, поэтому красные помидоры более полезны, чем их сородичи других оттенков. Помидор помогает улучшить не только физическое здоровье человека, но психическое. Огромная доза серотонина и тиамина, которые являются не чем иным, как гормонами счастья, помогут справиться с депрессией и улучшить настроение. Употребляйте помидоры при стрессах, психических потрясениях и состояниях подавленности. Томат очень ценен как диетический продукт. Несмотря на все эти невероятно полезные свойства, он очень низкокалориен и может быть использован при любой диете и типе питания. Хром, который содержится в этом овоще, блокирует чувство голода и приносит ощущение сытости. БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ. Родом из тропических районов Центральной Америки – Гватемалы и Мексики – перец еще встречается в дикой природе, а как окультуренное растение, он уже обрел популярность во всем мире. Как и большинство других овощей, в Европу перец был привезен Колумбом. Болгарским перцем же его стали называть в восточной Европе благодаря трудам болгарских селекционеров, которые вывели сладкие и крупноплодные сорта. В сладком перце содержатся витамины С, В1, В2, В9, Р, РР и каротин, поэтому людям страдающим депрессией, сахарным диабетом, а также при ухудшении памяти, бессоннице, упадке сил следует включать перец в меню. По количеству витамина С перец превосходит лимоны и черную смородину. СМЕТАНА, Сметана производится путем молочнокислого брожения с использованием специальных бактерий, в результате чего получается особый вкус, цвет, запах и консистенция продукта. Сегодня в продаже можно найти сметану различной степени жирности, самая распространенная — 15% и 20–25%. Обезжиренная сметана будет полезна тем, кому противопоказаны жирные продукты — она не вредна для здоровья и, в то же время, сохраняет полезные питательные и вкусовые качества. Сметана содержит: • витамины Е, В, С и РР; • биотин (витамин Н), который называют витамином молодости; • каротин; • рибофлавин; • органические кислоты; • калий, кальций, фосфор, магний, цинк, йод; • животный белок; • жиры. Существует миф о том, что от сметаны легко поправиться, так как это высококалорийный продукт с высоким содержанием жира. Это не сов?
РЕЦЕПТ: 0,5 литра перемолотых в блендере свежих помидоров и сладких перцев, либо заготовленную перемолотую смесь из тех же овощей ; 100-200 гр. сметаны (по вкусу); Перец черный; Перец красный); Натуральные специи (по вкусу); Соль (по вкусу). https://www.youtube.com/channel/UCdHp5qNivc3Nsyw7jvsB6Gg - Ольга Панченко. Красота, здоровье, уход за кожей. https://www.youtube.com/channel/UCwKhFh74l_mBbK8O2StTx8A - Супер Платон. ПОМИДОРЫ. Помидоры богаты фолиевой кислотой и витаминами А и С, а также целым рядом антиоксидантов, среди которых ликопин, альфа-липоидные кислоты, лютеин, бета-каротин и холин. Ликопин отвечает за цвет помидора, поэтому красные помидоры более полезны, чем их сородичи других оттенков. Помидор помогает улучшить не только физическое здоровье человека, но психическое. Огромная доза серотонина и тиамина, которые являются не чем иным, как гормонами счастья, помогут справиться с депрессией и улучшить настроение. Употребляйте помидоры при стрессах, психических потрясениях и состояниях подавленности. Томат очень ценен как диетический продукт. Несмотря на все эти невероятно полезные свойства, он очень низкокалориен и может быть использован при любой диете и типе питания. Хром, который содержится в этом овоще, блокирует чувство голода и приносит ощущение сытости. БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ. Родом из тропических районов Центральной Америки – Гватемалы и Мексики – перец еще встречается в дикой природе, а как окультуренное растение, он уже обрел популярность во всем мире. Как и большинство других овощей, в Европу перец был привезен Колумбом. Болгарским перцем же его стали называть в восточной Европе благодаря трудам болгарских селекционеров, которые вывели сладкие и крупноплодные сорта. В сладком перце содержатся витамины С, В1, В2, В9, Р, РР и каротин, поэтому людям страдающим депрессией, сахарным диабетом, а также при ухудшении памяти, бессоннице, упадке сил следует включать перец в меню. По количеству витамина С перец превосходит лимоны и черную смородину. СМЕТАНА, Сметана производится путем молочнокислого брожения с использованием специальных бактерий, в результате чего получается особый вкус, цвет, запах и консистенция продукта. Сегодня в продаже можно найти сметану различной степени жирности, самая распространенная — 15% и 20–25%. Обезжиренная сметана будет полезна тем, кому противопоказаны жирные продукты — она не вредна для здоровья и, в то же время, сохраняет полезные питательные и вкусовые качества. Сметана содержит: • витамины Е, В, С и РР; • биотин (витамин Н), который называют витамином молодости; • каротин; • рибофлавин; • органические кислоты; • калий, кальций, фосфор, магний, цинк, йод; • животный белок; • жиры. Существует миф о том, что от сметаны легко поправиться, так как это высококалорийный продукт с высоким содержанием жира. Это не сов?