УПРАЖНЕНИЯ ПРИ АРТРОЗЕ , КОТОРЫЕ РЕКОМЕНДУЮТ МНОГИЕ ДОКТОРА ! БЕЗ НИХ НЕ ОБОЙТИСЬ !
Здравствуйте дорогие друзья ! Мне 62 года ! Около 18 лет назад после повреждения мениска незаметно подкрался и артроз. К сожалению в то время не было возможности для нормального обследования. А когда обратилась к мануалисту , то было уже поздно. Именно он посоветовал для профилактики артроза хождение на коленях. Хотя сейчас многие это отрицают. Но сейчас многие доктора в открытую говорят о лечении артроза коленных суставов именно упражнениями. И чем быстрее вы начнете заниматься, тем больше гарантии будет на восстановление суставов. У меня крайний случай заболевания. И то я занимаюсь и веду активный образ жизни. Сколько времени заниматься вам подскажет организм. Хотя я считаю если артроз проявился , необходимо заниматься всегда. Чтобы не было больше его проявлений. Сегодня я хочу поделиться упражнениями для начинающих и для тех , кто в силу своего здоровья не может выполнять те упражнения, которые я показывала до этого. Эти упражнения рекомендуют многие доктора ( Бубновский ,Евдокимеко , Сахний , Демичев и др) Я показываю результат работы над собой! Выполняя упражнения при большом весе и артрозе 4 степени. Хочу своим примером показать , не надо стесняться и замыкаться в своих проблемах. Я смогла и вы сможете . Прежде чем выполнять упражнения, советую обратиться к врачу ! Многие эти упражнения с более подробным объяснением и более стройной ассистенткой вы можете посмотреть на канале у доктора Евдокименко и я очень благодарна его знаниям и советам по восстановлению суставов. ссылка https://www.youtube.com/watch?v=MPiqbT-xS8Y&t=0s ======================================================================== Моя утренняя гимнастика с артрозом коленного сустава https://youtu.be/lZw4T87QQd8 Универсальное упражнение при артрозе коленного сустава https://youtu.be/UjpktdJIv1o Мои занятия в спортивном клубе https://youtu.be/WctsPGqBnm0 ======================================================================== *ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=UTX0TX_zB8I&list=PLorPpD89E3PLAIytUqcVVhyJqx_RTgYlB ======================================================================== *ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/622a2bafc927681894f2ecc6 *ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ https://t.me/Galinka_2060 *ЮТУБКАНАЛ https://www.youtube.com/c/НайтисебясГалиной RUTUBE https://rutube.ru/video/17f20e5f0e8f4830087f88f32fd48cec/ *ЖЕЛАЮЩИМ ПОМОЧЬ В ПРОДВИЖЕНИИ КАНАЛА ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/niytisebia *КАРТА СБЕРБАНКА 2202 2007 7693 6633 *Производитель полезной и качественной бактериальной продукции сычужных ферментов и пробиотических заквасок сайт БакЗдрав https://bakzdrav.ru/internet-magazin/zakvaski.html *мой промокод для скидки 10 % ЗдоровьесГалиной
Здравствуйте дорогие друзья ! Мне 62 года ! Около 18 лет назад после повреждения мениска незаметно подкрался и артроз. К сожалению в то время не было возможности для нормального обследования. А когда обратилась к мануалисту , то было уже поздно. Именно он посоветовал для профилактики артроза хождение на коленях. Хотя сейчас многие это отрицают. Но сейчас многие доктора в открытую говорят о лечении артроза коленных суставов именно упражнениями. И чем быстрее вы начнете заниматься, тем больше гарантии будет на восстановление суставов. У меня крайний случай заболевания. И то я занимаюсь и веду активный образ жизни. Сколько времени заниматься вам подскажет организм. Хотя я считаю если артроз проявился , необходимо заниматься всегда. Чтобы не было больше его проявлений. Сегодня я хочу поделиться упражнениями для начинающих и для тех , кто в силу своего здоровья не может выполнять те упражнения, которые я показывала до этого. Эти упражнения рекомендуют многие доктора ( Бубновский ,Евдокимеко , Сахний , Демичев и др) Я показываю результат работы над собой! Выполняя упражнения при большом весе и артрозе 4 степени. Хочу своим примером показать , не надо стесняться и замыкаться в своих проблемах. Я смогла и вы сможете . Прежде чем выполнять упражнения, советую обратиться к врачу ! Многие эти упражнения с более подробным объяснением и более стройной ассистенткой вы можете посмотреть на канале у доктора Евдокименко и я очень благодарна его знаниям и советам по восстановлению суставов. ссылка https://www.youtube.com/watch?v=MPiqbT-xS8Y&t=0s ======================================================================== Моя утренняя гимнастика с артрозом коленного сустава https://youtu.be/lZw4T87QQd8 Универсальное упражнение при артрозе коленного сустава https://youtu.be/UjpktdJIv1o Мои занятия в спортивном клубе https://youtu.be/WctsPGqBnm0 ======================================================================== *ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=UTX0TX_zB8I&list=PLorPpD89E3PLAIytUqcVVhyJqx_RTgYlB ======================================================================== *ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/622a2bafc927681894f2ecc6 *ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ https://t.me/Galinka_2060 *ЮТУБКАНАЛ https://www.youtube.com/c/НайтисебясГалиной RUTUBE https://rutube.ru/video/17f20e5f0e8f4830087f88f32fd48cec/ *ЖЕЛАЮЩИМ ПОМОЧЬ В ПРОДВИЖЕНИИ КАНАЛА ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/niytisebia *КАРТА СБЕРБАНКА 2202 2007 7693 6633 *Производитель полезной и качественной бактериальной продукции сычужных ферментов и пробиотических заквасок сайт БакЗдрав https://bakzdrav.ru/internet-magazin/zakvaski.html *мой промокод для скидки 10 % ЗдоровьесГалиной