ЖМИ МНОГО/Как правильно прогрессировать в жиме лежа

Как быстро и правильно увеличить силу в жиме лежа. Пример линейной периодизации, которая каждую неделю создает прогрессивную перегрузку. #жимлежа #тренировка #бодибилдинг #фитнес #спорт