№69 Здоровый образ жизни. Текст под роликом.
Как правильно есть сладкое ✔️Никогда не есть сладкое на голодный желудок! Никогда. Сладкое не может быть самостоятельным перекусом, ни у взрослых, ни в коем случае у детей. ⠀ ✔️Десерт должен быть десертом и подаваться после основного приема пищи. При этом он должен быть небольшого размера! Таким образом, сахар все же не сразу попадет в кровь, что не вызовет резких скачков инсулина. ⠀ ✔️Перед десертом в Вашем приеме пищи должна обязательно присутствовать клетчатка. Именно она замедляет всасывание углеводов. И таким образом, быстрый углевод превращается в медленный. ⠀ ✔️Углеводы — это энергия. Для того, чтобы она не выходила нам «боком», ее лучше сразу же пускать на дело! После десерта отойдите в укромное место и поприседайте 20-25 раз. В приседаниях задействованы наши самые длинные мышцы. Бесплатное Здоровье 🍎 Какую вредную добавку используют в приготовлении хлеба? Это Е924-а — опасная добавка в вашем хлебе. Для того чтобы придать выпечке пышность, используется бромат калия или Е924-а. Благодаря низкой цене хлебобулочные изделия с такой добавкой пользуются спросом у покупателей. Однако последние исследования показали, что она играет не последнюю роль в возникновении онкологии щитовидной железы и развитии почечной недостаточности. По этой причине в ряде стран Е-924а запрещён, но в РФ эксперты регулярно обнаруживают его при проверках Бесплатное Здоровье 🍎 Неожиданные способы использования перекиси ▪️При насморке: 1 колпачок перекиси на стакан воды, промывайте заложенный нос. ▪️При зубной боли: смешайте кокосовое масло с перекисью и полощите рот. ▪️Очистка кожи: протирайте лицо перекисью, чтобы справиться с угрями и придать коже здоровый блеск. ▪️Удаление мозолей: смешайте в равных частях перекись и тёплую воду, вымачивайте мозоли, чтобы свести их. ▪️Против грибка: смешайте в равных частях воду и перекись и используйте как эффективное средство против грибка ног. ▪️Чистка зубной щётки: промывайте зубную щётку перекисью для наилучшей гигиены. Бесплатное Здоровье 🍎 Усталость мозга? Кушайте грецкие орехи! Если мозг перегружен мыслями, он быстро устанет и не будет функционировать должным образом. Ухудшится память. Примерно в 10 часов утра или в 15 часов дня можно съесть горсть грецких орехов, богатых лецитином, витаминами и микроэлементами, помогающими восстановить силы мозга. Бесплатное Здоровье 🍎 Польза использования паприки в пищу Паприка полезна людям, страдающим от расстройства ЦНС, стрессовых ситуаций, бессонницы и если у человека наблюдается общий упадок сил. Также эта специя поможет похудеть, ведь она улучшает метаболизм организма, стимулирует работу желудка и кишечника, а также является сильным мочегонным и жиросжигательным средством с хорошей эффективностью. Бесплатное Здоровье 🍎 Жвачка - это полезно для зубов? Тут важно, когда вы жуете жвачку и сколько времени это делаете. Если жвачка НЕ содержит сахара и вы жуете ее 2-3 минуты после еды, то да — это скорее полезно, она очистит зубы и будет способствовать пищеварению. Если же вы жуете жвачку часто, подолгу или вместо еды, то можете нанести большой вред желудку. Бесплатное Здоровье 🍎
Как правильно есть сладкое ✔️Никогда не есть сладкое на голодный желудок! Никогда. Сладкое не может быть самостоятельным перекусом, ни у взрослых, ни в коем случае у детей. ⠀ ✔️Десерт должен быть десертом и подаваться после основного приема пищи. При этом он должен быть небольшого размера! Таким образом, сахар все же не сразу попадет в кровь, что не вызовет резких скачков инсулина. ⠀ ✔️Перед десертом в Вашем приеме пищи должна обязательно присутствовать клетчатка. Именно она замедляет всасывание углеводов. И таким образом, быстрый углевод превращается в медленный. ⠀ ✔️Углеводы — это энергия. Для того, чтобы она не выходила нам «боком», ее лучше сразу же пускать на дело! После десерта отойдите в укромное место и поприседайте 20-25 раз. В приседаниях задействованы наши самые длинные мышцы. Бесплатное Здоровье 🍎 Какую вредную добавку используют в приготовлении хлеба? Это Е924-а — опасная добавка в вашем хлебе. Для того чтобы придать выпечке пышность, используется бромат калия или Е924-а. Благодаря низкой цене хлебобулочные изделия с такой добавкой пользуются спросом у покупателей. Однако последние исследования показали, что она играет не последнюю роль в возникновении онкологии щитовидной железы и развитии почечной недостаточности. По этой причине в ряде стран Е-924а запрещён, но в РФ эксперты регулярно обнаруживают его при проверках Бесплатное Здоровье 🍎 Неожиданные способы использования перекиси ▪️При насморке: 1 колпачок перекиси на стакан воды, промывайте заложенный нос. ▪️При зубной боли: смешайте кокосовое масло с перекисью и полощите рот. ▪️Очистка кожи: протирайте лицо перекисью, чтобы справиться с угрями и придать коже здоровый блеск. ▪️Удаление мозолей: смешайте в равных частях перекись и тёплую воду, вымачивайте мозоли, чтобы свести их. ▪️Против грибка: смешайте в равных частях воду и перекись и используйте как эффективное средство против грибка ног. ▪️Чистка зубной щётки: промывайте зубную щётку перекисью для наилучшей гигиены. Бесплатное Здоровье 🍎 Усталость мозга? Кушайте грецкие орехи! Если мозг перегружен мыслями, он быстро устанет и не будет функционировать должным образом. Ухудшится память. Примерно в 10 часов утра или в 15 часов дня можно съесть горсть грецких орехов, богатых лецитином, витаминами и микроэлементами, помогающими восстановить силы мозга. Бесплатное Здоровье 🍎 Польза использования паприки в пищу Паприка полезна людям, страдающим от расстройства ЦНС, стрессовых ситуаций, бессонницы и если у человека наблюдается общий упадок сил. Также эта специя поможет похудеть, ведь она улучшает метаболизм организма, стимулирует работу желудка и кишечника, а также является сильным мочегонным и жиросжигательным средством с хорошей эффективностью. Бесплатное Здоровье 🍎 Жвачка - это полезно для зубов? Тут важно, когда вы жуете жвачку и сколько времени это делаете. Если жвачка НЕ содержит сахара и вы жуете ее 2-3 минуты после еды, то да — это скорее полезно, она очистит зубы и будет способствовать пищеварению. Если же вы жуете жвачку часто, подолгу или вместо еды, то можете нанести большой вред желудку. Бесплатное Здоровье 🍎