Разгибание бедра согнутой ноги лёжа на животе

Лёжа на животе. Медленно поднимаем ногу, согнутую в колене. На секунду удерживаем и медленно опускаем вниз. До расслабления на секунду. Есть противопоказания, консультируйтесь с врачом. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=779 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance Телеграмм канал https://t.me/inspire2ru