Как Начать Худеть И Как Себя Заставить Мотивация ДНЕВ?

Всем привет, друзья. Вы на канале МАНАХОВ. "Таймкоды": 0:00 - вступление. 1:11 - "Дневник жиробаса" начало и предисловие 3:13 - Всё началось ещё в детстве. История моего детства. 4:21 - Школьные годы. 6:02 - Годы , когда я учился в Колледже. 7:34 - Как я занимался самостоятельно. 8:21 - Как я пришёл к тому, что потолстел? Всё началось с работы. 15:36 - Зачем я всё это вам рассказываю, в чём смысл этого проекта? https://www.youtube.com/watch?v=KKpgwncf4Tk&t=114s - прошлое видео Контактная информация: Я в ВК - https://vk.com/id624517469 Я в Instagram - https://www.instagram.com/manahovchanel/ Я в TIkTok - @manahovchanel Моя почта - manahovchanel@gmail.com Сегодняшняя история будет о том, как я пришёл к тому , что надо начать заниматься собой , своим здоровьем и своей физической формой. История о том, как я довёл себя до такого состояния и как заставить себя вылезти из этой ямы. С этого видео начинается некий "Дневник ЖИРОБАСА" - каждая серия будет повествовать вам о том, как я буду бороться с этим недугом. Я буду рассказывать про питание, про режим дня, про мой образ жизни. про мои привычки и конечно же про спорт и занятия спортом. Вы будете следить в режиме "Онлайн" за мной, черпать что то для себя полезное или же советовать мне , как поступать. #MANAHOV #ДНЕВНИКЖИРОБАСА #спорт #похудение #пп #личностныйрост #здоровье #какпохудеть #дневникпохудения #мояистория #ожирение #здоровоепитание #худею #хочупохудеть #какпохудетьвногах #лишнийвес #мотивация #фитнес #зож #яхудею