Комплекс на улучшение подвижности в плечевых суставах | Ежедневная зарядка ☀️

Подвижность в плечевых суставах очень важна для здоровья вашего позвоночника. Если руки не двигаются свободно в плечах, то их работу берут на себя другие места, чаще всего поясница. И получается, что поясница перенапрягается, работая больше, а в плечах и груди вы чувствуете скованность… Поэтому важно работать с подвижностью в плечевых суставах особенно тем, кто много сидит, имеет сутулость. И конечно же наиболее эффективно использовать этот комплекс с другими упражнениями, в особенности на поясницу, грудную клетку - это даст лучший результат☺️ Напомним, что у нас есть курс, в котором собрано 30 разнообразных коротких тренировок на тело, которые помогут гармонично проработать тело, не тратя при этом много времени Подробнее о курсе здесь: https://taplink.cc/stretch.and.balance/p/razbudi-telo/ Пробные тренировки с курса доступны по ссылке: https://youtube.com/playlist?list=PLLRLXuK1wAZu-eUTmIYalFikHIlTcSRYN&si=D-y8rQJdH98HEwBq