🥑 Тост с авокадо и яйцом — вкусный завтрак за 5 минут

🥑 Тост с авокадо и яйцом Ингредиенты: 1 спелый авокадо 2 дольки помидора (остальные можно нарезать для подачи) 1 яйцо (варёное или пашот — на выбор) 1 кусочек хлеба (цельнозерновой идеально) Соль, перец — по вкусу Немного чеснока (по желанию) Кунжутные семена для посыпки Приготовление: 1. Авокадо очистить и взбить блендером вместе с дольками помидора. 2. Хлеб поджарить в тостере или на сковороде. 3. Намазать тост пастой из авокадо. 4. Нарезать яйцо кольцами и выложить сверху. 5. Приправить солью, перцем, добавить немного чесночка. 6. Посыпать кунжутными семечками. Подача: можно подать как завтрак, лёгкий перекус или даже обед. ✨ Получается сытно, вкусно и очень полезно.