Эп 2 - Три Причины оставлять углеводы на вечер.. и что ес

1. Прежде чем беспокоиться о лучшем времени для употребления углеводов, нужно избавиться от “адской тройки” 2. Циркадный ритм и гормоны идут рука об руку 3. Эффективность питания в сжатом окне 4. Когда есть углеводы, если вы интенсивно тренируетесь 5. Эффект углеводов для сна 6. Что есть на завтрак, когда яйца осточертели ----------------------------------------------- Instagram: @metabolic.daria Музыка: Полина Махольд Сайт подкаста: https://metabolicdaria.buzzsprout.com