ем и не толстею // как я ПОСТРОЙНЕЛА на 7 кг за полгода / ?

Как я, не отказываясь от фаст фуда, сладкого и соленого смогла постройнеть на 7 килограмм в течении полугода, рассказываю в этом видео. Я не эксперт, не врач и не диетолог. Однако добившись классного результата, посчитала нужным поделиться своим опытом и донести до прекрасных девушек, что еда это наш помощник, а не враг) 00:00 - "не толстая ли я ?" 1:35 - мое до и после 2:34 - намерение быть здоровой 3:50 - неделя детокса 6:34 - наесться не равно переесть 7:35 - никаких перекусов и 9 ч голодания 8:25 - мой рацион на день 11:00 - дисциплина важна 13:09 - что по спорту? 14:45 - выводы Спасибо за просмотр! inst: aiymisme tiktok: aiymismee #здоровье #похудение #красота #еда