Укрепление мышц кора 🧘

Укрепление мышц кора🧘 Что важно по технике: * Поясница прижата к полу * Выдох на усиление * Делаем упражнения медленно Выполняйте каждое упражнения по 20 раз и повторяйте 3 круга 🔥