Ешь сладкое и худей⭐️Сливовый брауни⭐️Готовим поле
Без сахара, без глютена, веганский, высокобелковый десерт с низким гликемическим индексом. Все тренды здорового питания я собрала для вас в этом восхитительном десерте. 🔹его калорийность в 2 раза ниже, чем у традиционного брауни и его можно есть, даже когда снижаешь вес 🔹он содержит сложные углеводы и полезные жиры 🔹белки и антиоксиданты 🔹приготовлен из продуктов с низким гликемическим индексом 🔹я добавила в него дополнительные питательные вещества для улучшения метаболизма и клетчатку 🔹и конечно же он без глютена, без сахара, без молочки и яиц Сказка, а не десерт! Для него вам понадобится: - Сливы (без косточек)– 150 г - Мука миндальная – 80 г - Овсяная гречневая – 50 г - Какао-порошок – 30 г - Сах зам по вкусу - Кокосовое или ореховое масло – 50 мл - Льняное "яйцо" (1 ст.л. молотого льна + 3 ст.л. воды) – 1 шт. - Растительное молоко (миндальное, овсяное или другое) – 120 мл - Ванильный экстракт – 1 ч.л. - Тертая морковь – 50 г - Черный шоколад (85% и выше) – 50 г - Цедра апельсина – 1 ч.л. - Семена чиа – 1 ст.л. - Орехи или семечки (по желанию) – 30 г Выпекаем 30 мин при температуре 180 С или 355 F Еще больше вкусных и полезных рецептов в моих сборниках: 🔹 Электронный сборник из 46 рецептов для противодрожжевого протокола - сбалансированный рацион утвержденный автором метода, врачом Мариной Розенштейн 🔹 Сборник рецептов безглютеновой, веганской, бездрожжевой ВЫПЕЧКИ Я приготовила для вас 17 абсолютно новых рецептов: хлеба, булочек и основы для пиццы. Все рецепты этой несладкой выпечки безглютеновые, веганские и без использования дрожжей. В их составе: миндальная, кокосовая, нутовая, амарантовая и гречневая мука, семена льна, чиа и псиллиум. В рецептах разный состав ингредиентов, чтобы вы могли выбрать те, которые подходят именно вам и сделали свой рацион на строгой диете разнообразным и вкусным. 🔹 Сборник из 17 рецептов различных видов безглютенового хлеба Итальянский с травами, с корицей и изюмом, чиабатта, фокачча, soda bread и много других вкусных рецептов, которые по вкусу не отличаются от привычной выпечки из пшеничной муки. В рецептах используются дрожжи, молоко и яйца. 🔹Сборник летних рецептов, в котором я собрала для вас 100 новых рецептов и идеи для завтраков, салаты, заправки для салатов и паштеты с намазками, супы и основные блюда, летние напитки и закуски, новые рецепты хлеба и несладкой выпечки. Все рецепты с указанием КБЖУ и сахара, с советами по изменению и разнообразию этих рецептов, чтобы вы могли адаптировать их под свою диету. И конечно все они без глютена, молочки и яиц. 🔹 Сборник из 51 рецепта десертов без глютена, сахара, молочки. Чтобы даже на самой строгой диете и противодрожжевом протоколе вы могли наслаждаться вкусными и безопасными десертами из разрешенных продуктов. Все рецепты с у
Без сахара, без глютена, веганский, высокобелковый десерт с низким гликемическим индексом. Все тренды здорового питания я собрала для вас в этом восхитительном десерте. 🔹его калорийность в 2 раза ниже, чем у традиционного брауни и его можно есть, даже когда снижаешь вес 🔹он содержит сложные углеводы и полезные жиры 🔹белки и антиоксиданты 🔹приготовлен из продуктов с низким гликемическим индексом 🔹я добавила в него дополнительные питательные вещества для улучшения метаболизма и клетчатку 🔹и конечно же он без глютена, без сахара, без молочки и яиц Сказка, а не десерт! Для него вам понадобится: - Сливы (без косточек)– 150 г - Мука миндальная – 80 г - Овсяная гречневая – 50 г - Какао-порошок – 30 г - Сах зам по вкусу - Кокосовое или ореховое масло – 50 мл - Льняное "яйцо" (1 ст.л. молотого льна + 3 ст.л. воды) – 1 шт. - Растительное молоко (миндальное, овсяное или другое) – 120 мл - Ванильный экстракт – 1 ч.л. - Тертая морковь – 50 г - Черный шоколад (85% и выше) – 50 г - Цедра апельсина – 1 ч.л. - Семена чиа – 1 ст.л. - Орехи или семечки (по желанию) – 30 г Выпекаем 30 мин при температуре 180 С или 355 F Еще больше вкусных и полезных рецептов в моих сборниках: 🔹 Электронный сборник из 46 рецептов для противодрожжевого протокола - сбалансированный рацион утвержденный автором метода, врачом Мариной Розенштейн 🔹 Сборник рецептов безглютеновой, веганской, бездрожжевой ВЫПЕЧКИ Я приготовила для вас 17 абсолютно новых рецептов: хлеба, булочек и основы для пиццы. Все рецепты этой несладкой выпечки безглютеновые, веганские и без использования дрожжей. В их составе: миндальная, кокосовая, нутовая, амарантовая и гречневая мука, семена льна, чиа и псиллиум. В рецептах разный состав ингредиентов, чтобы вы могли выбрать те, которые подходят именно вам и сделали свой рацион на строгой диете разнообразным и вкусным. 🔹 Сборник из 17 рецептов различных видов безглютенового хлеба Итальянский с травами, с корицей и изюмом, чиабатта, фокачча, soda bread и много других вкусных рецептов, которые по вкусу не отличаются от привычной выпечки из пшеничной муки. В рецептах используются дрожжи, молоко и яйца. 🔹Сборник летних рецептов, в котором я собрала для вас 100 новых рецептов и идеи для завтраков, салаты, заправки для салатов и паштеты с намазками, супы и основные блюда, летние напитки и закуски, новые рецепты хлеба и несладкой выпечки. Все рецепты с указанием КБЖУ и сахара, с советами по изменению и разнообразию этих рецептов, чтобы вы могли адаптировать их под свою диету. И конечно все они без глютена, молочки и яиц. 🔹 Сборник из 51 рецепта десертов без глютена, сахара, молочки. Чтобы даже на самой строгой диете и противодрожжевом протоколе вы могли наслаждаться вкусными и безопасными десертами из разрешенных продуктов. Все рецепты с у