Махан Гьян мудра для спокойствия и гармонии)

Глаза закрыты. Внутренний взгляд направлен на макушку. Долгое глубокое дыхание. 11 минут. Медитация быстро переведет вас в состояние без мыслей, поможет вам успокоиться и ощутить внутреннюю гармонию. Консультация и подбор личной практики : TK @tanyalightTatyana_Chernyakova