Комплекс разминки перед занятиями йогой

Перед занятиями йогой обязательно нужно сделать небольшую разминку. Этот комплекс разминки я делаю много лет и благодаря этому мое тело хорошо разогревается и я не испытываю никаких проблем во время занятий. Комплекс разминки состоит из нескольких последовательных упражнений на разные части тела: шею, руки и ноги. #йога #здоровье #зож