НОВОГОДНИЙ КОРПОРАТИВ: как не поправиться и не сорват?

Весь год я прикладывала усилия, чтобы чувствовать себя лучше... А тут — менопауза, новогодние соблазны, гастрит и просто скучные вечера, когда хочется съесть весь холодильник! Знакомо? В этом честном разговоре я собрала для вас ответы на самые частые и неудобные вопросы: ❤️🔥 Как питаться в менопаузе, чтобы сохранить энергию и легкость? ❤️🔥Что делать на корпоративе, чтобы завтра не корить себя за каждую канапе? ❤️🔥Как пережить приступ «скуки и жора» и не сорваться? ❤️🔥И главное: так ли необходимы супы при гастрите, как нам всегда говорили? Делитесь в комментариях своей самой сложной ситуацией с питанием — обсудим и найдем решение вместе! Если вам было полезно — поддержите видео лайком и подпиской! Это очень помогает развивать канал. Тайм коды: 00:41 - 150г белка для похудения 01:48 - новогодний корпоратив 03:17 - хочется сожрать весь холодильник 05:01 - что делать если скучно и хочется жевать 05:50 - большая ошибка в похудении 06:20 - питание в менопаузе 07:18 - болит живот 07:33 - запоры 08:55 - быстрое похудение 09:32 - гарвардская тарелка 09:52 - с кем я работаю 10:25 - еда - источник удовольствия 12:27 - подсчёт ккал 13:40 - моя любовь 14:11 - интервальное голодание 14:28 - суп при гастрите Мой тг канал https://t.me/elgastrroo Инстаграм https://www.instagram.com/elgastrro?igsh=ZzlucW5xaTB3Y2N1 #похудение #жкт #менопауза #запор #гарвардскаятарелка #роды #корпоратив