Сбалансированный высокобелковый десерт на 20 грамм белка без муки 🧁 ПП РЕЦЕПТ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ

Привет всем! Меня зовут Мария Сахарова, и я живу с диабетом первого типа уже 9 лет. За это время я очень полюбила готовить всякие пп-шные, высокобелковые и низкоуглеводные рецепты. И сегодня я хочу поделиться с вами одним из самых интересных, что я нашла! 🍎🧁 Этот рецепт просто бомба – он без муки и всего из трех основных ингредиентов! Для него нам понадобится: ✔️ яблоко, ✔️ яйцо, ✔️ какао А еще – сахарозаменитель по вкусу и любые ягоды для украшения. Вот и всё! Просто смешиваем ингредиенты, отправляем в духовку примерно на 30 минут при 180 градусах, и наш сбалансированный, полезный десерт готов! КБЖУ на всю порцию: 285 ккал, 20,4г углеводов, 21,8 белка, 12г жира 🍎 В конце можно добавить немного греческого йогурта, чтобы сделать его еще более белковым. Мне кажется, это просто идеальный вариант десерта, чтобы и насытиться, и следить за своим здоровьем, и оставаться в форме! Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки 🩷 и жмите на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые интересные и вкусные рецепты для сбалансированного питания! Увидимся в следующем видео! 📸 Мой YouTube канал с полезными лайфхаками и моей жизнью: https://www.youtube.com/@Masha_Saharova 📱 Мой Instagram канал: https://www.instagram.com/masha_saharova_?igsh=MTM4d3VtbDdvZzIzZQ==