Преимущества палео-диеты для современного человека

На прямом эфире я расскажу, что такое палео-диета и почему она является ориентиром в питании для современного человека. Вы узнаете основные правила палео-рациона, какие есть показания к палео-рациону и кому подойдет этот стиль питания, а также каких продуктов стоит избегать в палео-рационе. ТАЙМ-КОД: 0:23 - про что будет эфир 1:23 - про диету и план питания палео 3:33 - кому может подойти палео 4:27 - диеты должны быть ограничены 5:54 - что представляет собой палео-диета 7:08 - про сезонность питания 8:17 - про локальность питания 9:34 - про круглогодичное использование помидоров и огурцов 11:25 - про потребление животной пищи 13:00 - про обработанное мясо 15:09 - про квашение 17:09 - квашение и заморозка продуктов 17:46 - суть палео-диеты 18:45 - нужно ли отказываться от всех продуктов? 19:24 - пример как выбирать продукты 20:36 - что профилактирует палео-диета 22:44 - основа питания в палео 23:36 - яйца и холестерин 25:25 - про овощи и зелень в рационе 31:10 - основа рациона белок и овощи 31:30 - про молочную продукцию и палео 33:33 - главный фокус палео-диеты 34:34 - про домашнее питание и эффект от него 38:31 - вкусы сезонов 40:47 - важный принцип в питании 42:05 - про мясо, рыбу и правила выбора 45:53 - про вегетарианство и как быть с белком 47:54 - про яйца с фабрики 49:34 - какая задача была у эфира? 51:39 - про фрукты в рационе 55:34 - любая диета не должна быть ограничением 56:46 - отвечаю на вопросы _____ Мой сайт: 👉🏼 https://ugrymova.ru Мой блог: 👉🏼 http://blog.ugrymova.ru По всем вопросам: 👉🏼 info@ugrymova.ru _____ Рецепты: 👉🏼 https://ugrymova.ru/recepty Детская программа: 👉🏼 https://ugrymova.ru/detskoe-zdorove/ Кулинарные классы: 👉🏼 https://ugrymova.ru/kulinarnye-klassy/klassy/ Кулинарный клуб: 👉🏼 https://ugrymova.ru/kulinarnyj-klub/ _____ Инстаграм: 👉🏼 https://instagram.com/ugrymova Телеграм: 👉🏼 https://t.me/ugrymova_olga Фейсбук: 👉🏼 https://facebook.com/ugrymova.o #рацион #питание #зож