ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ на руки, спину, плечи!

Всем добрый день! Хочу поделиться с вами комплексом упражнений на укрепление мышц спины, рук и плеч ,который я делаю во время беременности. В данном видео я показываю все упражнения по одному подходу, вы можете делать 2-3 в зависимости от вашего самочувствия. Так же я использую гантели по 2 кг, можно заменить бутылками с водой. Во время съемки я нахожусь на 36 неделе беременности. Данные упражнения подходят для любого триместра. ВНИМАНИЕ! Проконсультируетесь с врачом, прежде чем начинать эту или любую другую тренировку. Слушайте своё тело и делайте только те движения, которые безопасны для вас и вашего ребёнка. композиция Музыка: Afterglow Rush Музыкант: VN Video Editor Музыка: A Sad Conversation Музыкант: Luna Pan #беременность #беременностьпонеделям #беременностьироды #зарядка #тренировкадлядевушек #упражнениядлярук #упражнениядлябеременных #спина #элина #элинагёкман #elinagokman