Мини-практика TriYoga®: мягкое движение и 10-минутная релаксация
Мини-занятие по TriYoga® — мягкая практика для восстановления тела и успокоения нервной системы. В этом видео: • плавная последовательность движений • мягкая работа с дыханием • 10-минутная глубокая релаксация Практика подходит для спокойного самостоятельного занятия дома. Занятие направлено на: • снятие напряжения в теле • улучшение подвижности позвоночника • восстановление дыхания • глубокое расслабление Формат занятия: ≈ 15 минут мягкой практики ≈ 10 минут релаксации Вы можете возвращаться к этому занятию в любое удобное время. ______ Перед началом занятия убедитесь, что ваше самочувствие позволяет выполнять мягкую физическую практику. При наличии травм, заболеваний или беременности рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом. Практика выполняется в комфортном темпе без усилия и через уважение к возможностям своего тела. ______ TriYoga® является зарегистрированным товарным знаком. Данное видео представляет собой личную практику преподавателя и не является официальным продуктом правообладателя бренда TriYoga®. ______ Практику ведёт: Мария Савова — психолог, преподаватель TriYoga®, практикующий йогу с 2014 года. В своей работе я уделяю внимание: • мягкости движения • непрерывности дыхания • внимательному отношению к телу • глубокому расслаблению после практики • целостному восприятию чело #TriYoga #йогадома #мягкаяйога #релаксация #дыхание #йогадляначинающих мягкая йога йога релаксация йога для расслабления медленная йога йога для позвоночника йога дома расслабление тела дыхательная практика
Мини-занятие по TriYoga® — мягкая практика для восстановления тела и успокоения нервной системы. В этом видео: • плавная последовательность движений • мягкая работа с дыханием • 10-минутная глубокая релаксация Практика подходит для спокойного самостоятельного занятия дома. Занятие направлено на: • снятие напряжения в теле • улучшение подвижности позвоночника • восстановление дыхания • глубокое расслабление Формат занятия: ≈ 15 минут мягкой практики ≈ 10 минут релаксации Вы можете возвращаться к этому занятию в любое удобное время. ______ Перед началом занятия убедитесь, что ваше самочувствие позволяет выполнять мягкую физическую практику. При наличии травм, заболеваний или беременности рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом. Практика выполняется в комфортном темпе без усилия и через уважение к возможностям своего тела. ______ TriYoga® является зарегистрированным товарным знаком. Данное видео представляет собой личную практику преподавателя и не является официальным продуктом правообладателя бренда TriYoga®. ______ Практику ведёт: Мария Савова — психолог, преподаватель TriYoga®, практикующий йогу с 2014 года. В своей работе я уделяю внимание: • мягкости движения • непрерывности дыхания • внимательному отношению к телу • глубокому расслаблению после практики • целостному восприятию чело #TriYoga #йогадома #мягкаяйога #релаксация #дыхание #йогадляначинающих мягкая йога йога релаксация йога для расслабления медленная йога йога для позвоночника йога дома расслабление тела дыхательная практика