СВОЙ ЛИЧНЫЙ разминочный утренний комплекс простых упражнений БОДРОСТЬ В 64+!!!

В сети развелось столько тренеров с рекомендациями для поколения 60+ что просто в глазах рябит! Привожу СВОЙ ЛИЧНЫЙ простой комплекс для бодрости и позитива! Главное - РЕГУЛЯРНОСТЬ, ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ и УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ!!! Никто кроме Вас не знает возможности Вашего организма! ДОВЕРЯЙТЕ ИНТУИЦИИ!!! 😊👍🏀