Круговая тренировка боксёра (№1) 12.02.2026

https://www.youtube.com/@%D0%A2%D0%B5%D1%80%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B0 ссылка на ютуб #бокс #boxing #спорт #sport #тренировки #офп #сфп Круговая тренировка боксера (взрывная работа ног) 00:00:00 - скакалка + отжимания 00:07:52 - суставная разминка 00:23:45 - круговая Описание станций: 1 Резина бег с ударами 2 Прыжки через барьеры 3 Пресс с перекидыванием медбола 4 Перепрыжка + серия ударов с гантелями 3 кг 5 Теннисный мяч 6 Подбросы медбола ногами 7 Скалолаз 8 Скакалка 9 Гиперэкстензия 10 Прыжки в длинну 11 Пресс