Подъём ног в висе на перекладине (Toes-to-bar)

В нижнем положении бедро согнуто на ≥30°, колени на 5-10°. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=135 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Заказать план тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance Телеграмм канал https://t.me/inspire2ru