Очень вкусный и полезный салат из морской капусты с кальмаром.

#салат #салатизморскойкапусты #салат_с_кальмаром #правильноеиздоровоепитание #зож #салатскальмаром Меня зовут Светлана и это канал правильное и здоровое питание. Сегодня я расскажу как вкусно приготовить салат из морской капусты с кальмарами. Многие берут в магазине консервированную морскую капусту, но в консервы добавляют уксус, это сразу обнуляет все полезные свойства уникального продукта ламинарии. Салат из ламинарии, так еще называют морскую капусту очень полезен большим содержанием микроэлементов а самое главное в ней содержится йод, который так необходим для работы щитовидной железы. Но если Вы задаетесь вопросом как приготовить салат из сушеной морской капусты? Я предпочитаю сухую или мороженную морскую капуст. Потому что в таком виде в ней сохранено большое количество полезных для нашего организма веществ. При замачивании капуста увеличивается в 4-5 раз и напитывает воду, поэтому мы можем получить не дорогой, но очень вкусный и полезный салат, Рецепт: 50 гр сухая морская капуста 1 головка репчатого лука 2-3 тушки кальмара Соль, перец (по вкусу) 2-3 ст.л. майонеза Подписывайтесь на мой канал "Правильное и полезное питание" Делитесь ссылкой с друзьями! Желаю приятного просмотра!