3 ПРОСТЫХ ОБЕДА 🍲 БЫСТРО, ПОЛЕЗНО и ОЧЕНЬ ВКУСНО!!! 🌱 Vi
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8EexG Сегодня готовлю простые и безумно вкусные блюда на обед! Пирог с курицей, коричневый рис с салатом и рис по-тайски. Это видео снимаю с девочками, посмотрите их варианты обедов: Светлана Бисярина - https://youtu.be/UB5c68kqQ-0 Alisa Zaharova - https://youtu.be/q256xAA5vC8 Простые рецепты - ТУТ - https://youtu.be/Ior1IIHfyjk Пирог с курицей и грибами КБЖУ на 100 г: 230/13/16/9. Для теста: Мука цельнозерновая - 260 г Яйца - 1 шт. Вода - 25 г Щепотка соли МАСЛО: 1. Кокосовое масло - 120 г ИЛИ 2. Растительное масло - 90 г Для начинки: Грибы - 300 г Яйца - 2 шт. Сметана - 200 г Куриное филе - 300 г Твердый сыр - 150 г Оливковое масло - 1 ст. л. Специи по вкусу Рис по-тайски. КБЖУ на 100 г: 176/12/8/15. Ингредиенты: Куриные сердца - 500 г Рис басмати - 1ст. Яйца - 3 шт. Имбирь - 40 г Соевый соус - 50 г Морковь/болгарский перец - 1 шт. Чеснок - 3 зубчика Кунжут - 1 ст. л. Специи по вкусу Соус унаги #обеднаработу #обед #ппрецепты
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8EexG Сегодня готовлю простые и безумно вкусные блюда на обед! Пирог с курицей, коричневый рис с салатом и рис по-тайски. Это видео снимаю с девочками, посмотрите их варианты обедов: Светлана Бисярина - https://youtu.be/UB5c68kqQ-0 Alisa Zaharova - https://youtu.be/q256xAA5vC8 Простые рецепты - ТУТ - https://youtu.be/Ior1IIHfyjk Пирог с курицей и грибами КБЖУ на 100 г: 230/13/16/9. Для теста: Мука цельнозерновая - 260 г Яйца - 1 шт. Вода - 25 г Щепотка соли МАСЛО: 1. Кокосовое масло - 120 г ИЛИ 2. Растительное масло - 90 г Для начинки: Грибы - 300 г Яйца - 2 шт. Сметана - 200 г Куриное филе - 300 г Твердый сыр - 150 г Оливковое масло - 1 ст. л. Специи по вкусу Рис по-тайски. КБЖУ на 100 г: 176/12/8/15. Ингредиенты: Куриные сердца - 500 г Рис басмати - 1ст. Яйца - 3 шт. Имбирь - 40 г Соевый соус - 50 г Морковь/болгарский перец - 1 шт. Чеснок - 3 зубчика Кунжут - 1 ст. л. Специи по вкусу Соус унаги #обеднаработу #обед #ппрецепты