Интервальная беговая тренировка для подготовки к 10км: 2км + 5-6 раз по 800м

В этом видео рассказываю об одной из интервальных тренировок, которую выполнял в рамках подготовки к забегу на 10км. Почему такие отрезки, такая скорость и количество повторений - объясняю на своем примере. Всем бег! ► Записаться на тренировку https://efimovteam.ru/ ► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running ► Мы в TG https://t.me/efimovteam_running Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout