Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины
Заметили, что шея теряет форму? Дряблая обвисшая кожа, нет тонуса и появился второй подбородок? Без паники - это можно исправить! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova В этом видео мы разберёмся, почему возникает индюшачья шея, дряблость, кольца Венеры и сделаем простой и эффективный комплекс упражнений для этой зоны. Эти упражнения помогут вам: - вернуть тонус мышцам шеи - подтянуть обвисшую кожу шеи, убрать брыли, кольца венеры, тяжи и избавиться от второго подбородка - подтянуть контур лица и вернуть коже тонус и молодость Делайте этот комплекс регулярно, чтобы вернуть красивую шею и выглядеть моложе и увереннее! ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Дряблая кожа на шее 0:30 Как работать с шеей и вторым подбородком? 1:38 ЭТА мышца отвечает за второй подбородок 2:28 Важно понимать! 4:13 Как возникает индюшачья шея? 6:46 Как это исправить? 7:31 Дисклеймер 7:36 Самомассаж 9:19 Вторая сторона 10:23 Простукивания с растяжением 12:31 ТЕСТ 13:24 Вторая сторона 15:04 Активируем лопатки 19:07 Отжимания от угла 21:16 Результаты 22:38 Завершение ❗ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/5rlLqKONtX8 Ты не толстая, а отекшая! Как я перестала отекать? 5 моих СЕКРЕТОВ https://youtu.be/hD4_Ifyp1kw Всего 100 махов руками для красивой спины https://youtu.be/atHApjXhoh8 Обвисшая кожа и дряблость рук уйдет даже после 50 https://youtu.be/v3574onUKr4 ✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке: Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов | ДЕЛАЙ 4 упражнения https://youtu.be/XnvzU7rm53k ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе https://youtu.be/aa9qBnAugYY Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов https://youtu.be/CoihoNQaE1k ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить https://www.youtube.com/watch?v=bPvsy1yFjsA ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? https://www.youtube.com/watch?v=dNSLhM_0178&list=PL1NTYXdU-INHo8ecmNWLe0guY4ecQSh8Q ✔️ НОВЫЙ ТГ канал Про Ресурс: https://t.me/Marina_K_Discipline ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно
Заметили, что шея теряет форму? Дряблая обвисшая кожа, нет тонуса и появился второй подбородок? Без паники - это можно исправить! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova В этом видео мы разберёмся, почему возникает индюшачья шея, дряблость, кольца Венеры и сделаем простой и эффективный комплекс упражнений для этой зоны. Эти упражнения помогут вам: - вернуть тонус мышцам шеи - подтянуть обвисшую кожу шеи, убрать брыли, кольца венеры, тяжи и избавиться от второго подбородка - подтянуть контур лица и вернуть коже тонус и молодость Делайте этот комплекс регулярно, чтобы вернуть красивую шею и выглядеть моложе и увереннее! ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Дряблая кожа на шее 0:30 Как работать с шеей и вторым подбородком? 1:38 ЭТА мышца отвечает за второй подбородок 2:28 Важно понимать! 4:13 Как возникает индюшачья шея? 6:46 Как это исправить? 7:31 Дисклеймер 7:36 Самомассаж 9:19 Вторая сторона 10:23 Простукивания с растяжением 12:31 ТЕСТ 13:24 Вторая сторона 15:04 Активируем лопатки 19:07 Отжимания от угла 21:16 Результаты 22:38 Завершение ❗ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/5rlLqKONtX8 Ты не толстая, а отекшая! Как я перестала отекать? 5 моих СЕКРЕТОВ https://youtu.be/hD4_Ifyp1kw Всего 100 махов руками для красивой спины https://youtu.be/atHApjXhoh8 Обвисшая кожа и дряблость рук уйдет даже после 50 https://youtu.be/v3574onUKr4 ✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке: Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов | ДЕЛАЙ 4 упражнения https://youtu.be/XnvzU7rm53k ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе https://youtu.be/aa9qBnAugYY Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов https://youtu.be/CoihoNQaE1k ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить https://www.youtube.com/watch?v=bPvsy1yFjsA ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? https://www.youtube.com/watch?v=dNSLhM_0178&list=PL1NTYXdU-INHo8ecmNWLe0guY4ecQSh8Q ✔️ НОВЫЙ ТГ канал Про Ресурс: https://t.me/Marina_K_Discipline ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно