ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ, ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ ХУДАЯ - КАК УБРАТЬ?

Почему живот «вываливается», даже если ты худая? Причина — не в жире и не в том, что ты мало качаешь пресс. На самом деле это — дисфункция дыхания, зажатая диафрагма, перекошенный таз и слабое тазовое дно. В этом видео я разбираю главные причины выпирающего живота, которые вижу у 90% своих клинетов. Покажу простые, но эффективные упражнения, которые: — активируют поперечную мышцу живота, — включат в работу тазовое дно, — и помогут вернуть плоский и собранный живот — без насилия и без пресса «до жжения». 🌿 Если вы хотите разобраться в своём теле глубже — и начать устранять не только вываленный живот, но и отёки, целлюлит, боли в пояснице, посмотрите программу моего курса «Перезагрузка тела» Это пошаговый план, который поможет: ✔️ вернуть ощущение тела, ✔️ снять напряжение, ✔️ активировать глубинные мышцы, ✔️ и наконец-то увидеть результат в зеркале — не за счёт изнурения, а через заботу и системность. Уже после первых занятий вы почувствуете: — как живот стал втягиваться сам, — ушло напряжение с бёдер, — и появилось ощущение лёгкости и энергии. Подробнее о курсе — по ссылке: https://olgachaschina.ru/perezagruzka