Почему при стрессе так сильно хочется есть | Разбираем

Стресс и тревога часто маскируются под физический голод - мы заедаем эмоции вместо того, чтобы отличить настоящие потребности тела. Переедание даёт ощущение комфорта, служит отвлечением и скрывает более глубокие проблемы, а гормоны стресса лишь усиливают желание искать быстрые калории. Чтобы разорвать этот порочный круг, важно научиться распознавать эмоции, отложить ложку ради медитации или прогулки, а при необходимости обратиться за профессиональной помощью. _________________________________ МОИ СОЦ СЕТИ: Instagram https://www.instagram.com/sveta.music Telegram (здесь можно записаться на консультацию) https://t.me/SVMinakova КОНСУЛЬТАЦИЯ: 🤍 Если вы готовы начать путь к собственной гармонии с телом и собой, приглашаю вас на личную сессию, где мы вместе разберём ваши внутренние сигналы и создадим персональный план поддержки. ТАЙМКОДЫ: 0:00 — Почему в состоянии тревоги так хочется есть 1:39 — Три психологические выгоды переедания 3:38 — Роль гормонов стресса 4:44 — Важность раннего опыта в отношениях “мать-дитя” 5:48 — Что с этим делать? #питание #похудение #психология_питания