ОСЬ ЩО ТВОРИТЬ ЦИКОРІЙ, ЯКЩО ПИТИ ЩОДНЯ

Цикорій - це рослина із сімейства кульбабових. Його часто використовують як безкофеїнову та корисну альтернативу каві. Однак поціновувачі та прихильники здорового способу життя люблять цикорій швидше не за його подібність до кави, а за багатий вітамінний склад та унікальний тонкий смак. Чим корисний цикорій? Корисні властивості цикорію неймовірно різноманітні. Він багатий інуліновою клітковиною, вітаміном В6 і марганцем, що благотворно впливає на весь організм. Цикорій покращує травлення Регулярне вживання цикорію може збільшити вміст корисних бактерій у товстій кишці, покращити роботу кишечника та запобігти запорам. Таким чином, цикорій може допомогти підтримувати свою фігуру у формі. Адже відомо, що від якості роботи кишечника залежить твоя вага. Чашка цикорію після їжі допоможе впоратися з тяжкістю у шлунку та стимулює травлення. Цикорій корисно пити при прийомі антибіотиків, оскільки він захищає мікрофлору. Багатий цикорій також на інші корисні мікроелементи: бета-каротин, вітамін Е, фолієву кислоту, тіамін і рибофлавін. Ці речовини корисні для серцево-судинної та імунної системи, покращують уважність та обмін речовин. Цикорій знижує рівень цукру в крові У цикорії міститься особливий тип волокна - інулін, який допомагає регулювати рівень цукру у крові. Цикорій має протизапальний ефект Напій може зменшувати запалення, що є в організмі. Чашка цикорію при застуді може покращити твій стан Цикорій допоможе позбавитися кофеїнової залежності Надмірне споживання кави може призвести до негативних наслідків - безсоння, прискореного серцебиття, занепокоєння та нудоти. Цикорій не містить кофеїну, тому є чудовим замінником кави. При цьому напій дуже схожий на справжню каву і неймовірно бадьорить. Цикорій омолоджує Цикорій містить комплекс вітамінів і мінералів, які допомагають відновлюватися колагеновим волокнам і тримають шкіру в тонусі. Цей напій містить вітаміни В2, В3, С, РР, Е, А, а також кальцій і магній. Кому не рекомендується пити цикорій Однак цикорій можуть вживати не всі. Так, він може викликати алергічні реакції – біль, набряки. Цикорій краще не пити тим, хто має алергію на амброзію. Вагітним жінкам і тим, хто годує грудьми, також потрібно відмовитися від цикорію, оскільки це може викликати кровотечі та викидень. Здоровій людині цикорій не зашкодить. #цикорій #користьцикорія #щотворитьцикорій