тренировка на внутреннюю поверхность бедра для СТРОЙ?

Тренировка для стройных ног - убираем ляжки! Тренировка на 8 минут в домашних условиях, без инвентаря. Подходит для всех уровней. 4 сета на каждую ногу по 45 секунд с перерывом в 15 секунд. 00:00 Подготовка 00:15 махи ногой (правая) 01:15 круги ногой (правая) 02:15 махи вперед (правая) 03:15 поднятие нижней ноги (правая) 04:15 махи ногой (левая) 05:15 круги (левая) 06:15 махи вперед (левая) 07:15 поднятия нижней ноги (левая) Тренировки выходят на канале раз в неделю. Пишите мне в комментариях, какие ещё тренировки вам хотелось бы увидеть. Если вам понравилось, ставьте лайк под видео и подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить 🤍 Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anuta_leli_fit/