-16,8 кг. Доклад 2. Пройдено 30 дней диеты. Идём дальше. Зап?
По многочисленным просьбам, мы это сделали! Запустили расширенный гайд о похудении!🚀 Приобрести можно по ссылке https://doktor-hud.ru (https://doktor-hud.ru/) В честь открытия продаж скидка на 48 часов - 1900 руб. вместо 3800 руб. Что вы получите, приобретая гайд: ✅ Подробное видео, в котором я разобрал данную методику похудения. 🔸1-2 неделя 🔸2-5 неделя (ввод мяса) 🔸6-7 неделя (ввод круп) 🔸Выход из диеты и дальнейшие действия. 🔸рекомендации по физнагрузкам и витаминам ✅ PDF-файл с описанием диеты и рекомендациями. Приобретая данный гайд, вы экономите на новом рационе в несколько раз больше. Всем удачных отвесов!🍀 Мой инстаграм https://www.instagram.com/doktor_hud Здравствуйте. Спасибо, что посетили мой канал. В этом видео мы рассмотрим используемую мной диету и поговорим о 2м этапе, вводе мяса. Тайминги: 00:48 -Повтор меню первых 2х недель. 02:25 -3-5 неделя подробнее о вводе мяса. 03:52 -рекомендация о витаминах, распорядке дня, физических и кардио-нагрузках. 07:12 -Причины начать и почему мы не хотим этого делать. Как и обещал, записал 2-ю часть видео о диете. С 3-й недели мы вводим долгожданное мясо. Начинаем с курицы, индейки, затем можно добавить телятину. В день 200 гр. Этого вполне достаточно, так как первое время после овощей и 200 гр. кажется много. Я также добавляю в качестве пищевой добавки протеин, другими словами белок. Но он ни в коем случае не заменяет основной прием мяса. Особенно для тех, кто добавил физнагрузки. Обязательно нужно соблюдать питьевой режим, в видео подробно рассказал как его рассчитать. Я спустя 2 недели добавил комплекс витаминов. Каждый может себе подобрать подходящий. Если вы еще думаете начинать или нет, то ознакомьтесь со статистикой ожирения. Человек с ожирением живет на 15 лет меньше. По-моему это уже должно заставить задуматься. Главное начать. Вы почувствуете прилив энергии и не захотите больше возвращаться в прежний вес. На этом все, присоединяйтесь. Всем хороших отвесов!
По многочисленным просьбам, мы это сделали! Запустили расширенный гайд о похудении!🚀 Приобрести можно по ссылке https://doktor-hud.ru (https://doktor-hud.ru/) В честь открытия продаж скидка на 48 часов - 1900 руб. вместо 3800 руб. Что вы получите, приобретая гайд: ✅ Подробное видео, в котором я разобрал данную методику похудения. 🔸1-2 неделя 🔸2-5 неделя (ввод мяса) 🔸6-7 неделя (ввод круп) 🔸Выход из диеты и дальнейшие действия. 🔸рекомендации по физнагрузкам и витаминам ✅ PDF-файл с описанием диеты и рекомендациями. Приобретая данный гайд, вы экономите на новом рационе в несколько раз больше. Всем удачных отвесов!🍀 Мой инстаграм https://www.instagram.com/doktor_hud Здравствуйте. Спасибо, что посетили мой канал. В этом видео мы рассмотрим используемую мной диету и поговорим о 2м этапе, вводе мяса. Тайминги: 00:48 -Повтор меню первых 2х недель. 02:25 -3-5 неделя подробнее о вводе мяса. 03:52 -рекомендация о витаминах, распорядке дня, физических и кардио-нагрузках. 07:12 -Причины начать и почему мы не хотим этого делать. Как и обещал, записал 2-ю часть видео о диете. С 3-й недели мы вводим долгожданное мясо. Начинаем с курицы, индейки, затем можно добавить телятину. В день 200 гр. Этого вполне достаточно, так как первое время после овощей и 200 гр. кажется много. Я также добавляю в качестве пищевой добавки протеин, другими словами белок. Но он ни в коем случае не заменяет основной прием мяса. Особенно для тех, кто добавил физнагрузки. Обязательно нужно соблюдать питьевой режим, в видео подробно рассказал как его рассчитать. Я спустя 2 недели добавил комплекс витаминов. Каждый может себе подобрать подходящий. Если вы еще думаете начинать или нет, то ознакомьтесь со статистикой ожирения. Человек с ожирением живет на 15 лет меньше. По-моему это уже должно заставить задуматься. Главное начать. Вы почувствуете прилив энергии и не захотите больше возвращаться в прежний вес. На этом все, присоединяйтесь. Всем хороших отвесов!