Медленно но Верно | ПОХУДЕЛ на 15 кг за полгода, план тре

В мае исполняется пол года как я начал свой процесс похудения. Медленно но верно мне удалось сбросить 15 кг лишнего жира. Это еще даже не середина пути, но все же результат. Еще в ноябре мне было тяжело встать из ванной. Я не мог и 10 секунд простоять в упоре лежа, что уж говорить об отжиманиях. Но о достижениях и прогрессе я расскажу в следующих видео, а пока я остановился на тренировках простых, но отвечающих моим потребностям. Меня зовут Николай Бельков добро пожаловать и приятного просмотра! Не забудь подписаться (для меня это архиважно) Мой тик ток: https://www.tiktok.com/@nikobelkov?lang=ru-RU Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/n_femidov/