Хорошее самочувствие во время беременности: 5 провере?

Записаться на онлайн-тренировки: https://vk.com/market-211216774_7951071 Записаться на консультацию: https://vk.com/market-211216774_7951126 Почему у беременных болит поясница и как облегчить это состояние? https://youtu.be/I8gn37ka0aI Ты беременна и у тебя болит поясница? Сделай эти 3 упражнения и станет легче) https://youtu.be/9NG8rrQtkWY Таймкоды 00:00 – Вступление: почему эти лайфхаки полезны всем, а не только беременным; кто я такая 00:59 – Лайфхак 1: дыхательная гимнастика - больше энергии и меньше тревоги 03:13 – Лайфхак 2: ЛФК для беременных - защита спины и тазового дна с учетом триместра 08:17 – Как ко мне записаться на ЛФК-тренировки для беременных 08:58 – Лайфхак 3: сбалансированное питание и достаточное питье - без отёков и тяжести 11:16 – Лайфхак 4: здоровый сон и режим - как перестать «валиться с ног» 13:20 – Лайфхак 5: психоэмоциональная гигиена - меньше тревоги, больше ресурса 14:17 – Почему это важно #реабилитацияиантистресс #ВикторияЯрковская #РоссияСтранаВозможностей #Министерствоконтента #ТопБЛОГ #беременность #роды #послеродовоевосстановление #будумамой #беременные #мамочки #длямам #будущиемамы #беременяшка #материнство #педиатрия #акушерство #реабилитация #восстановлениепослеродов #естественныероды #кесаревосечение #родывмоскве