Дыхательная медитативная практика для покоя и равнов?

Привет!🙏🏽🤗 В этом видео я предлагаю тебе простую, но мощную дыхательную медитативную практику, которая поможет обрести внутренний покой, снять напряжение и восстановить равновесие ума. Всего 15 минут — и ты почувствуешь себя более расслабленными, сосредоточенными и гармоничными. Заходи ко мне в ТГ канал там можно пообщаться и найти другие практики https://t.me/+SPC9QmQB55lhZjRl 7-дневный онлайн интенсив. 29 марта- 4 апреля. Полробности по ссылке: https://t.me/uhura_intensive 🌿 Что вас ждет в этом уроке: - Диафрагмальное дыхание животом - Капалабхати - импульсное дыхание или дыхание огня - Полное дыхание йогов - Несколько асан чтобы запустить энергию в теле ⏰ Продолжительность: 15 минут. 🎯 Для кого: Для всех, кто хочет снять стресс, улучшить концентрацию и обрести внутренний баланс. 🧘♀️ Как подготовиться: - Найдите тихое и удобное место. - Сядьте с прямой спиной - Постарайтесь отключиться от внешних отвлекающих факторов. 💬 Поделитесь в комментариях: - Как вы себя чувствуете после практики? - Какие техники дыхания вам понравились больше всего? 🔔 Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! 👍 Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и поделитесь им с друзьями.