Психотерапия, фитнес и секс: Как стать лучшей версией ?
Я разговариваю с фитнес-тренером Андреем — о теле, эмоциях и о том, зачем люди на самом деле идут в зал. Мы обсуждаем, как фитнес становится заменой психотерапии, почему стыд и тревога прячутся под прессом, и как детство влияет на отношение к телу. 💬 Темы выпуска: — почему тело становится проектом, а не домом — как спорт помогает (и мешает) чувствовать — что происходит с самооценкой, когда мы “улучшаем” себя — откуда берётся стыд за тело — как родители формируют пищевое поведение ребёнка — зачем людям нужен идеал 🧠 Этот разговор — не про мышцы, а про чувства, которые в них живут. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски о психологии, теле и самооценке. ⸻ 00:00 — Вступление 01:10 — Зацикленность на внешности 04:30 — Комплексы: врождённые или приобретённые? 05:34 — Совет родителям: как не вырастить ребёнка с РПП 12:18 — Буллинг в школе 14:39 — Буллинг в спорте 17:30 — Всегда ли фитнес приводит к расстройствам пищевого поведения? 21:51 — Почему люди хотят быть красивее любой ценой 25:10 — Лень или отсутствие опыта? 31:00 — Озэмпик и мода на лёгкие решения 35:07 — Качки, фитоняшки и внутренние комплексы 39:12 — Фитнес как форма психотерапии 45:12 — Как фитнес влияет на уверенность 53:20 — “Я хочу соответствовать залу”: давление и самооценка 1:01:39 — Россия в начале пути фитнес-культуры 1:08:07 — Как мы выбираем партнёров и что тут решает тело 1:22:06 — Принятие себя и отношение к фитнесу ⸻ 📍 Соцсети: Instagram / Telegram / TikTok — @psy_vlad YouTube Андрея — @nomad.trainer 🎧 Подкаст «Тело, которое чувствует»
Я разговариваю с фитнес-тренером Андреем — о теле, эмоциях и о том, зачем люди на самом деле идут в зал. Мы обсуждаем, как фитнес становится заменой психотерапии, почему стыд и тревога прячутся под прессом, и как детство влияет на отношение к телу. 💬 Темы выпуска: — почему тело становится проектом, а не домом — как спорт помогает (и мешает) чувствовать — что происходит с самооценкой, когда мы “улучшаем” себя — откуда берётся стыд за тело — как родители формируют пищевое поведение ребёнка — зачем людям нужен идеал 🧠 Этот разговор — не про мышцы, а про чувства, которые в них живут. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски о психологии, теле и самооценке. ⸻ 00:00 — Вступление 01:10 — Зацикленность на внешности 04:30 — Комплексы: врождённые или приобретённые? 05:34 — Совет родителям: как не вырастить ребёнка с РПП 12:18 — Буллинг в школе 14:39 — Буллинг в спорте 17:30 — Всегда ли фитнес приводит к расстройствам пищевого поведения? 21:51 — Почему люди хотят быть красивее любой ценой 25:10 — Лень или отсутствие опыта? 31:00 — Озэмпик и мода на лёгкие решения 35:07 — Качки, фитоняшки и внутренние комплексы 39:12 — Фитнес как форма психотерапии 45:12 — Как фитнес влияет на уверенность 53:20 — “Я хочу соответствовать залу”: давление и самооценка 1:01:39 — Россия в начале пути фитнес-культуры 1:08:07 — Как мы выбираем партнёров и что тут решает тело 1:22:06 — Принятие себя и отношение к фитнесу ⸻ 📍 Соцсети: Instagram / Telegram / TikTok — @psy_vlad YouTube Андрея — @nomad.trainer 🎧 Подкаст «Тело, которое чувствует»