КАК ПОХУДЕТЬ И СТАТЬ ЭНЕРГИЧНОЙ. КАК УЛУЧШИТЬ УГЛЕВОД?

[Ольга Павлова, Татьяна Казначеева] Вес, сахар, энергия (2024) Длительность МК: 4 часа + 2 часа ответы на вопросы Часть 1. Вес, сахар крови, инсулин & энергия. Как улучшить углеводный обмен и вернуть энергию? - Связь веса, сахара крови, инсулина и энергии. Причины слабости при нарушениях углеводного обмена. - Разбор анализов: сахар, гликированный гемоглобин, оптимальные показатели для хорошего энергообмена. - Питание: главные акценты в питании для снижения веса, приведения в норму сахара и инсулина и увеличения энергии. - Нагрузки: что выбрать для восстановления углеводного обмена и повышения активности. Часть 2. Надпочечники, сахар, вес & энергия. Как восстановить работу надпочечников, привести в норму сахар, инсулин, вес и энергообмен - Роль гормонов надпочечников в энергообмене, регуляции сахара крови, инсулина и веса. - Разбор анализов (кортизол, ДГЭА), какие анализы максимально достоверны, как правильно сдавать анализы, как расшифровать результаты. - Adrenal fatigue, Субклиническая надпочечниковая недостаточность: стадии и правила коррекции диетой и безопасными препаратами. - Особенности коррекции функции надпочечников при избыточном весе, диабете и инсулинорезистентности. Часть 3. Щитовидная железа, сахар, вес & энергия. Как улучшить работу щитовидки, похудеть и стать энергичной? - Взаимосвязь работы щитовидной железы с весом, инсулином, сахаром и энергией. - Почему при нарушенной работе щитовидки строгие диеты не помогают. - Разбор анализов (ТТГ, свТ4, свТ3, реверсивныйТ3), скрытые причины набора веса и нестабильного сахара крови в работе щитовидки. - Как похудеть, привести в норму сахар и инсулин и улучшить работу щитовидки с помощью изменения питания. - Какие нагрузки полезны для улучшения работы щитовидки ?и восстановления углеводного обмена. Часть 4. Главные анализы для оценки работы щитовидки, надпочечников и углеводного обмена Учимся расшифровывать анализы. Главные анализы - для оценки углеводного обмена ?(инсулин, с-пептид, сахар, гликированный гемоглобин, фруктозамин) - работы щитовидки (ТТГ, св Т4, свТ3, рТ3, АТ-ТПО, АТ-ТГ, АТ-рТТГ) - надпочечников (кортизол слюны 4 точки, кортизол крови, метанефрины и норметанефрины суточной мочи, ДГЭА крови, ДГЭА слюны 4 точки) Часть 5. Главные витамины для снижения веса, сахара и инсулина, и повышения энергии Как читать анализы и подбирать дозировки. Витамин Д / Витамин В12 / Фолиевая кислота / Витамин С / Магний Часть 6. Лучшие натуральные препараты для снижения веса, восстановления углеводного обмена и увеличения энергии - Лучшие натуральные препараты для восстановления углеводного обмена - Лучшие натуральные препараты для увеличения количества энергии Блок: Вопрос-ответ. Ответы на вопросы слушателей в течение 2 часов Что вы получите: Мастер класс Ответы на вопросы