Кум Нье. Как мягко и глубоко расслаблять шею и плечи
Практики, материалы, эфиры: https://clck.ru/3EdLLp Кум Нье - тибетская йога-массаж для тонкого тела. Это комплекс безопасных и очень приятных движений, поз, самомассажа для глубоких психофизиологических процессов: снятие мышечного гипертонуса, нормализация нервного тонуса, стабилизация психики и настроения. Прекрасно подходит всем с любой комплекцией! Кум Нье позволяет нам глубоко расслабиться и быть полностью в потоке сенсорного опыта. "Кум Нье пробуждает радость и помогает нам сделать жизнь достойной жизни. Его физические, дыхательные, массажные и ментальные упражнения способствуют здоровью тела, ума и духа, давая нам возможность создать позитивный и продуктивный образ жизни. Мы учимся стимулировать нервы и активировать центры тела (чакры) с помощью простых поз и движений. Засоры высвобождаются и чакры открываются; жизнеобразующие потоки энергии текут через них к чувствам и из них, поддерживая жизненную силу, творчество и целостность, которые выражают изобилие человеческого духа." Тартанг Тулку. Базовая практика "Голова на блюде" - альтернативный вариант снятия напряжений в шее, плечах и голове различным гимнастикам, включая йогу. Основной акцент делается на мягком и медленном процессе, позволяя направить поток внимания к своим ощущениям. Что открывает нам путь к глубоким внутренним ощущениям, раскрытие которых оказывает глубокий эффект релаксации. Кум Нье в переводе с тибетского - массаж тонкого тела. Через такие практики мы снимаем слои напряжения и начинаем ощущать свою энергию естественно и органично. ----- Андрей Нервано — автор проекта Нервано ▫️ Более 25 лет преподавания восточных единоборств и даосских практик ▫️ Высшее образование – физфак Ленинградского государственного университета ▫️ Член профессиональной ассоциации висцеральных практиков (обучение в Академии Огулова А.Т.) ▫️ Школа авторского Цигун “Жэнь Шу” Малышева Ю.Д (90-е гг. прошлого века) ▫️ Холотроп, ребефинг, фридайвинг, йога и пр. (Ш.Ташаев, Г. Широков) ▫️ Выпускник нескольких потоков школы Бурлан-до (Симорон) ▫️ Автор проектов “Нервано” и “Я-Графика” ▫️ Владелец инженерного бизнеса, отец 5-х детей ----- Больше полезных видео по буддийской йоге Кум Нье для здоровья и правильной релаксации: https://goo.su/JgqLS ----- Программа для сильной и здоровой спины: https://nervano.ru/kn_back/ Главная программа буддийской йоги Кум Нье "Городской Будда": https://nervano.ru/kumnye_online_master Отдельные сессии буддийской йоги Кум Нье: https://nervano.ru/kn_sessions Мини-курс зарядки для бодрого утра: https://vk.cc/cvC8eE ----- Подписывайтесь в Телеграм: https://t.me/ne_rvano ----- Другие наши соцсети: Дзен: https://dzen.ru/nervano ВК: https://vk.com/nerwano
Практики, материалы, эфиры: https://clck.ru/3EdLLp Кум Нье - тибетская йога-массаж для тонкого тела. Это комплекс безопасных и очень приятных движений, поз, самомассажа для глубоких психофизиологических процессов: снятие мышечного гипертонуса, нормализация нервного тонуса, стабилизация психики и настроения. Прекрасно подходит всем с любой комплекцией! Кум Нье позволяет нам глубоко расслабиться и быть полностью в потоке сенсорного опыта. "Кум Нье пробуждает радость и помогает нам сделать жизнь достойной жизни. Его физические, дыхательные, массажные и ментальные упражнения способствуют здоровью тела, ума и духа, давая нам возможность создать позитивный и продуктивный образ жизни. Мы учимся стимулировать нервы и активировать центры тела (чакры) с помощью простых поз и движений. Засоры высвобождаются и чакры открываются; жизнеобразующие потоки энергии текут через них к чувствам и из них, поддерживая жизненную силу, творчество и целостность, которые выражают изобилие человеческого духа." Тартанг Тулку. Базовая практика "Голова на блюде" - альтернативный вариант снятия напряжений в шее, плечах и голове различным гимнастикам, включая йогу. Основной акцент делается на мягком и медленном процессе, позволяя направить поток внимания к своим ощущениям. Что открывает нам путь к глубоким внутренним ощущениям, раскрытие которых оказывает глубокий эффект релаксации. Кум Нье в переводе с тибетского - массаж тонкого тела. Через такие практики мы снимаем слои напряжения и начинаем ощущать свою энергию естественно и органично. ----- Андрей Нервано — автор проекта Нервано ▫️ Более 25 лет преподавания восточных единоборств и даосских практик ▫️ Высшее образование – физфак Ленинградского государственного университета ▫️ Член профессиональной ассоциации висцеральных практиков (обучение в Академии Огулова А.Т.) ▫️ Школа авторского Цигун “Жэнь Шу” Малышева Ю.Д (90-е гг. прошлого века) ▫️ Холотроп, ребефинг, фридайвинг, йога и пр. (Ш.Ташаев, Г. Широков) ▫️ Выпускник нескольких потоков школы Бурлан-до (Симорон) ▫️ Автор проектов “Нервано” и “Я-Графика” ▫️ Владелец инженерного бизнеса, отец 5-х детей ----- Больше полезных видео по буддийской йоге Кум Нье для здоровья и правильной релаксации: https://goo.su/JgqLS ----- Программа для сильной и здоровой спины: https://nervano.ru/kn_back/ Главная программа буддийской йоги Кум Нье "Городской Будда": https://nervano.ru/kumnye_online_master Отдельные сессии буддийской йоги Кум Нье: https://nervano.ru/kn_sessions Мини-курс зарядки для бодрого утра: https://vk.cc/cvC8eE ----- Подписывайтесь в Телеграм: https://t.me/ne_rvano ----- Другие наши соцсети: Дзен: https://dzen.ru/nervano ВК: https://vk.com/nerwano