ЙОГА для НОГ | Йога для бедер и квадрицепсов | растяжка для ног

Практика направлена на растяжку передней поверхности бедра (квадрицепса). Эту практику можно выполнять после силовой тренировки или как отдельную практику. Если вы не знаете правильно ли вы выполняете асаны, то приглашаю Вас на онлайн занятия в ZOOM. На онлайн уроках я подробно проговариваю инструкции, слежу за выполнением, даю обратную связь. Ссылка на запись https://yogadomaonline.ru или напишите в директ Instagram: https://www.instagram.com/yogavitatm/?igshid=1wqdl4eaek18q Если вас интересуют практики меньшей продолжительности смотрите плейлист: 20 минут йоги https://www.youtube.com/watch?v=ld-UahaTqvw&list=PLkxhCx-RnswxLZaCJgjBejQRvdF4nwy-j 30 минут йоги https://www.youtube.com/playlist?list=PLkxhCx-RnswwV89NixJ0nUt3UCokLSWmx Хорошей практики и до встречи на коврике! Подписывайтесь на мой канал в YouTube, ставьте лайки, пишите комментарии и пожелания к новым практикам. Ваша обратная связь = больше практик на канале! #йогадляног #йогадома #йогадляспины #растяжканог