Коробочное дыхание | Эмоциональный баланс: дыхательные техники от стресса и тревоги

Снимает мышечное напряжение и стресс Нормализует артериальное давление Успокаивает психику, меняет эмоциональное состояние, снимает волнение и тревогу Улучшает пищеварение Ежедневная практика повышает иммунитет Повышает концентрацию внимания и координацию Уравновешивает активность правого и левого полушарий мозга Успокаивает нервную систему и балансирует ум 00:00 Вступление 05:28 Техника и эффект 07:42 Начало медитации